一個女孩留言說：
自從男友移情別愛，她陷入了極度的痛苦之中。
無法吃，無法睡，鎮日以淚洗面。
老是猜想著對方是不是過得很快樂，是不是還捨不得自己。
用「行屍走肉」這四個字來形容，其實也不精準。
屍體，不會哭不會痛。
而她，卻耗盡了自己所有的淚水，分秒活在地獄中。
我到底該怎麼辦？
女孩絕望的問。
情傷，本來就不是一種容易治療的痛。
有一種老生常談的說法：
「對方失去的，是一個很愛他的人；你失去的，卻是一個不愛你的人。」
(意思是：他比較虧，所以你不用太傷心)
抱歉，我私以為，所有安慰失戀者的話裡面，這句最狗屁。
調子唱得太高，又不符合人性運作；有用才有鬼。
要知道，愛情沒什麼道理，但有些遊戲規則就是這麼鐵。
EX:
越在乎的那個人，越容易被牽制，也越弱勢。
開口說分手的，再怎麼樣，定比被甩的那個人好過。
愛情裡面，扣除掉「喜歡、愛」這些很抽象的東西，
剩下來的，其實，都是極其微妙的心理運作。
失戀時，所有的安慰，其實都沒什麼用。
誰都知道，時間，才是最有效的藥；可恨的是，時間這種東西，不但快不得求不來，甚至還會出現「一小時變一天，一天變一個月」的煎熬錯覺。
失戀的人，真的是完全無計可施嗎？
其實也不盡然。
「找事情做」、「找朋友聊」都是不無小用的療癒方式。
但是，內在的「認知釐清」，其實也很重要。
當然，不是要你在痛得要死不活的時候，還要在那邊自我催眠：「喔，我好棒」、「下一段幸福正在等著我」、或是「哼，失去我，是你的損失」之類的。
而是，你至少要弄清楚一點：
你真正的痛苦來源，到底是他喵的打哪兒來？
「我不再信任對方。」這是很合理的理由。
「我不再信任這個世界。」這是可能衍生出的絕對失落。
「不再信任」，的確足以打垮一個人的求生意志。
但毀滅性最強大的不信任，不是對任何人或任何事，而是：
對自己。
「原來，我是可以被輕易取代的。」這是你，對自己最終極的不信任。
因為可以輕易被取代，所以沒有價值，也毫不重要。
就像，恩，一雙免洗筷或一件免洗內褲吧。(不要告訴我要響應環保所以別用免洗筷；或是，免洗內褲洗過其實還可以再穿假如你夠省)
我想說的是，不要被「原來，我是可以被輕易取代的」這種自我貶抑的「幻聽」嚇到。
因為你失戀，所以你當然會很鬱卒、很悲觀、感覺自己像一袋垃圾。
(抱歉我直言，可是對很多失戀者來說，這麼說完全正中他的心懷阿)。
請記得在哭完，罵完，暴飲暴食完，或茶飯不思的當下，時不時提醒自己：
(以下，貼心附上「囉唆但很細膩」和「簡短又夠乾脆」兩種版本)
「囉唆但很細膩」版：
「我現在很不信任自己，但這份不信任其實只是幻覺，在我的生命裡，我才是最終的主導者，我會一直陪伴著自己，直到我重新認知到這個事實：我信任自己，而且值得所有美好的事物。」
在心裡默默多唸個幾次，當然，唸完，你如果要對著空氣大喊：「全都是幻覺，嚇不倒我的！！！」來增加氣氛，我也沒意見啦。
好，接著是「簡短又乾脆」版：
我信任自己。
而且會逐漸拿回主導權。
(這麼短，醬有沒有比較好記又輕鬆阿)
拉裡拉雜講了一堆。
失戀的你，可能瞬間會有種「喔喔喔，我重生了！」的振奮high感。
但也別高興的太早，畢竟，失戀是一種「反覆在某種惡劣感裡面爬裡爬去，最後慢慢好轉起來」的修復歷程。
你可以快轉，但很難直接從片頭跳到片尾。
別逼著自己馬上吞了菠菜變卜派，給自己多一些陪伴和鼓勵，這點很重要。
(有點像是陪小嬰兒練走路，就算你突然對小嬰兒發出雄壯威武的軍訓式大喊：「馬上給我站起來！你這個沒用的東西！！哭？再哭我讓我吃不完兜著走」，基本上也沒啥用吧)
當然，看完了這篇文章，你可能覺得：「喔，根本也只是紙上談兵，不如給我一根狼牙棒把我敲昏還比較實用」。
恩，也是啦。
喔不，我的意思是，失戀真的很痛苦，這個大家都明白，本來天底下就沒有「瞬間失戀止痛藥」這種神奇的玩意啦。
給所有失戀的朋友們。
哭完了，記得：
繼續信任自己。
你的人生很重要，你值得美好。
即使失戀一萬次，這依舊是無法被改變的事實。
Stay with the truth。：））））
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