貝兒老師上課了!

二、常把謝謝掛在嘴上 (老生常談，但絕對重要)

(關於這點，我先前曾另外寫過一篇文「婚後，我最常說的情話是…」，有興趣的朋友可以點鏈結過去看一下)

夫妻之間，最具殺傷力的想法，莫過於把對方付出的一切都視為理所當然。

你的確可以覺得另一半幫忙分攤家務，或是share這樣那樣的小事是天經地義；因為你也正在為這個家做牛做馬；但是千萬別忘了，每個人都喜歡自己的付出被肯定。

常把謝謝掛在嘴上，不是客套，更不是做作；而是「持續的回應對方」；更是明明白白的表示著︰「我有看見你的付出、也珍惜你為這個家所做的一切。」

夫妻之間，充滿了太多太多可以說謝謝的時刻。

不要覺得彆扭，多練多習慣，試著常常把謝謝放入生活中，你會發現這一招實在是太神奇、太美妙了！

三︰

謝絕冷言冷語、含沙射影、話中有話。

以上三種不良說話術，絕對可以有效毀滅任何親密關係。

當你對另一半冷言冷語、含沙射影、話中有話，都只明明白白的代表了一件事︰你很委屈你很憋，心裡充滿不吐不快的怨氣。

你很氣對方神經這麼大條，壓根兒沒發現你心裡那股火；甚至，你有一種憤怒感，覺得就算你主動說了，他也很難理解或認同你的感受。

於是，你把想說的話藏在這三種面具之後。

這下可好了，對方接收到強烈的負面情緒，卻摸不透你真正的訴求；對他來說，這簡直就像試圖跟一隻只懂獸吼的怒獅對話，怎能不叫人挫敗又抓狂呢？

面對這樣低情緒度的「非溝通式溝通」(這三種方式勉勉強強可以稱之為溝通，但效果實在是很不優)，再怎麼高EQ好脾氣的伴侶，都難保不會被激怒。

負面情緒的彈力球射過來又踢過去，不耐之火越燒越旺，又怎能期待對方慧眼讀心，穿越重重燻眼煙霧，接收到你藏在惡話之後的真正感受？

「我又不是故意要講話這麼難聽，不小心，話就出口了嘛。」可能，你也覺得委屈。

我只能說，我們不是完人，也不是神佛，誰都會有「冷言冷語」、「含沙射影」、「話中有話」的時候；不過，如何自我分辨，並在「三不良話語」即將出口的瞬間，自動察覺並消音，絕對是可以練習的一項能力。

「我怎麼知道，這句話是不是三不良話語？」也許你會想問。

親愛的，不用懷疑，只要先hold住口舌，暫停個一、兩秒，你絕對有足夠的智慧去分辨自己即將出口的話，到底該不該說。

就算是「暫時沈默」，也比把「三不良話語」當成撩牙，裝進嘴裡咬人的好。

畢竟，我們真正渴望的是想法被聽見，而不是去傷害我們所愛的人。

夫妻之間的溝通，是以齒為刀，以舌為劍的「短兵相接」。

這刀和劍若使不好，難免劃傷彼此的感受，甚至留下難以磨滅的疤；若使的好，卻能把冰塊石頭雕刻成迷人的美物。

在文章一開頭，我就祭出了這一句︰

所有美好的關係，都需要靠美好的習慣去經營。

雖然不容易，但有些事情，值得去練習。

畢竟，這個正在和你過招的人，可是你打算牽手走一輩子的。

不是嗎？：）

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